সর্দি-কাশির চিকিৎসায় কী খাবেন

সর্দি-কাশির চিকিৎসায় কী খাবেন

সম্প্রতি, সর্দি এবং কাশি একটি গরম স্বাস্থ্য বিষয় হয়ে উঠেছে, বিশেষ করে যখন ঋতু পরিবর্তন হয়। ঠান্ডা বা দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার কারণে অনেকের কাশির লক্ষণ দেখা দেয়। এই নিবন্ধটি গত 10 দিনে ইন্টারনেটে জনপ্রিয় আলোচনা এবং প্রামাণিক পরামর্শগুলিকে একত্রিত করে বায়ু-সর্দি কাশির চিকিত্সার জন্য একটি খাদ্যতালিকাগত চিকিত্সা পরিকল্পনার সুপারিশ করবে এবং রেফারেন্সের জন্য কাঠামোগত ডেটা সরবরাহ করবে।

1. বায়ু-সর্দি কাশির সাধারণ লক্ষণ

বাতাস-সর্দি কাশি সাধারণত এইভাবে প্রকাশ পায়: ভারী কাশি, সাদা এবং পাতলা কফ, নাক বন্ধ হওয়া এবং নাক দিয়ে পানি পড়া, ঘাম ছাড়াই ঠান্ডার প্রতি বিদ্বেষ, মাথাব্যথা এবং শরীরে ব্যথা ইত্যাদি। নিম্নোক্ত বায়ু-সর্দি কাশির লক্ষণগুলির পরিসংখ্যান রয়েছে যা নেটিজেনরা সম্প্রতি মনোযোগ দিয়েছেন:

2. সর্দি কাশির চিকিত্সার জন্য খাদ্যতালিকাগত সুপারিশ

ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধের তত্ত্ব এবং জনপ্রিয় স্বাস্থ্য ব্লগারদের সাম্প্রতিক শেয়ারিং অনুসারে, নিম্নলিখিত খাবারগুলি সর্দি কাশি উপশমে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে:

3. জনপ্রিয় খাদ্যতালিকাগত থেরাপি প্রোগ্রামের বিস্তারিত ব্যাখ্যা

1. আদা বাদামী চিনি জল

সম্প্রতি সোশ্যাল প্ল্যাটফর্মে, টপিকটি #gingerbrownsugarwater# 5 মিলিয়নেরও বেশি বার পড়া হয়েছে। পদ্ধতি: 3-5 টুকরা আদা নিন, উপযুক্ত পরিমাণে ব্রাউন সুগার, ফুটতে জল দিন এবং কম আঁচে 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন। দিনে দুবার, এটি কার্যকরভাবে ঠান্ডা দূর করতে এবং কাশি উপশম করতে পারে।

2. সবুজ পেঁয়াজ porridge

হেলথ এপিপির তথ্য অনুসারে, সবুজ পেঁয়াজের বরিজের অনুসন্ধান মাসে মাসে 120% বৃদ্ধি পেয়েছে। পদ্ধতি: 50 গ্রাম জাপোনিকা চাল দিয়ে দোল তৈরি করুন। প্রায় সিদ্ধ হয়ে এলে 3-5 টুকরা সবুজ পেঁয়াজ যোগ করুন এবং আরও 5 মিনিট রান্না করুন। ঠান্ডা আবহাওয়ার প্রাথমিক পর্যায়ে জন্য উপযুক্ত।

3. রসুন মধু জল

একটি ছোট ভিডিও প্ল্যাটফর্মে "রসুন মধু জল" সম্পর্কিত একটি ভিডিও 8 মিলিয়ন বার চালানো হয়েছে। প্রণালী: রসুনের 2-3 কোয়া মেশান, 1 টেবিল চামচ মধু যোগ করুন এবং গরম জল দিয়ে পান করুন। দ্রষ্টব্য: পেটের সমস্যাযুক্ত রোগীদের সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত।

4. ডায়েট ট্যাবুস

সর্দি কাশির সময় নিম্নলিখিত খাবারগুলি এড়িয়ে চলতে হবে:

5. সাম্প্রতিক জনপ্রিয় প্রশ্ন ও উত্তর

স্বাস্থ্য প্রশ্ন ও উত্তর প্ল্যাটফর্মের ডেটার উপর ভিত্তি করে, নিম্নলিখিত উচ্চ-ফ্রিকোয়েন্সি প্রশ্নগুলি সাজানো হয়েছে:

6. সতর্কতা

1. ডায়েট থেরাপি হালকা বাতাস-সর্দি কাশির জন্য উপযুক্ত। যদি উচ্চ জ্বর এবং হলুদ কফের মতো উপসর্গ দেখা দেয় তবে আপনাকে সময়মতো চিকিৎসা নিতে হবে।

2. সম্প্রতি আবহাওয়ার অনেক পরিবর্তন হয়েছে। অনুগ্রহ করে উষ্ণ রাখুন, বিশেষ করে আপনার ঘাড় এবং পিঠ।

3. অন্দর বায়ু সঞ্চালন বজায় রাখুন, কিন্তু সরাসরি ফুঁ এড়ান।

4. কফ পাতলা করতে আরও গরম জল পান করুন।

উপরোক্ত খাদ্যতালিকাগত থেরাপি পদ্ধতি এবং সতর্কতার মাধ্যমে, বায়ু-সর্দি কাশির বেশিরভাগ উপসর্গ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। যদি উপসর্গগুলি অব্যাহত থাকে বা আরও খারাপ হয়, তবে অবস্থার বিলম্ব এড়াতে অবিলম্বে চিকিৎসা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।